Elige la vida que quieres. Buscar el equilibrio

Las clases de Psicología Positiva de Tal Ben–Shahar en la Universidad de Harvard tienen lista de espera. Desde hace más de diez años se dedica a escribir, y a dar clases y conferencias sobre psicología positiva, «la ciencia de la felicidad», como este autor la denomina.

Este profesor confiesa que eligió esta rama de la Psicología porque eligió vivir una vida más feliz, más plena. Tener, en consecuencia,  un equilibrio entre su vida profesional y personal. Además, muchas de las elecciones de las que habla el libro son las que tuvo que tomar el propio autor.

ELIGE LA VIDA QUE QUIERES. Tal Ben- Shahar. Alienta, 2014

 

Elige la vida que quieras es, más que un libro, un cuaderno de trabajo. Incluye 101 elecciones para construir el camino de cada uno hacia la felicidad. No necesita ser leído en un orden determinado. O sí. Es tu elección.

A través de mis elecciones, creo mi realidad.

—TAL BEN-SHAHAR

Entrenarse para elegir

 

Cada capítulo se articula con el planteamiento de una elección. Le sigue una cita y una historia que ilustra, a modo de ejemplo, la elección.

Tres tipos de elecciones:

    • Las que hacemos en cualquier momento
    • Aquellas  que hacemos ante situaciones específicas, tales como un fracaso
    • Las que tienen que ver con grandes decisiones, como elegir un camino profesional.

La mayoría se refieren a los dos primeros tipos. En realidad, más que ofrecer soluciones sobre como proceder en situaciones difíciles, este libro es útil para entrenarse en la toma de decisiones. Aprender a mirar las situaciones desde otras perspectivas.

Tal Ben-Shahar no juzga éticamente sobre la toma de decisiones, ni ofrece herramientas para tomar otro tipo de decisiones difíciles. Tampoco dice si están bien o mal. Tal Ben- Shahar se centra en el de hacer lo que es correcto.

Al hacer un esfuerzo deliberado por exponer posibilidades que previamente había pasado por alto, se abrió ante mí un mundo lleno de oportunidades.

—TAL BEN-SHAHAR

La ilusión es una elección. Y se entrena

El filósofo Julián Marías recorre en su magnífico Breve tratado de la ilusión (Alianza Editorial, 1884) la evolución de este término desde sus orígenes hasta nuestros días.

No es hasta el siglo XIX, de la mano de poetas como Espronceda y José Zorrilla cuando la voz ilusión adquiere un valor que no es el de «engaño, fantasía, o irrealidad», de acuerdo con su origen del latín. Estos poetas románticos ligan, por primera vez en el español, la ilusión con lo posible. Es nuestra elección hacerla posible o considerarla como una fantasía que nunca haremos realidad.

Esto ocurrió con la lengua española. Pero no con otras lenguas romances como, por ejemplo, el inglés, el francés, o el italiano que siguen conservando exclusivamente la acepción negativa del término.

Tener ilusión: es la condición de que la vida, sin más restricción, valga la pena de ser vivida.

—JULIÁN MARÍAS

Valga este comentario como introducción del libro Reilusionarse que tiene la intención de ilusionar, o dicho en su forma pronominal, ilusionarse.

REILUSIONARSE.  Apasiónate por la vida. Luis Galindo.  Alienta, 2013 (Primera edición ampliada, octubre 2014)

 

La ilusión, expresada en los términos que lo hicieron nuestros poets del siglo XIX,  es fundamental para la construcción y  desarrollo de nuestra Marca Personal.

La decisión es solo tuya

 

Luis Galindo se define como un optimista inteligente. Ser “optimistas inteligentes” en España, en estos momentos, es “una obligación ética”, en opinión de Fernando Ruiz, presidente de Deloitte, autor del prólogo.

Las personas con ilusión marcan la diferencia.

— LUIS GALINDO

La desilusión se percibe en el aire, dice Luis Galindo en la Introducción de Reilusionarse. El autor esta preparando al lector para el capítulo primero de inequívoco título: Reilusionar España.

La reilusión es una decisión personal que se aprende y se entrena, explica Luis Galindo en el epílogo del libro. Lo avala con historias y testimonios de asistentes a las conferencias por él impartidas en los últimos cuatro años, y de lectores de la primera edición del libro en 2013 (hay una edición ampliada en octubre de 2014). Y, particularmente, de sus seguidores en la redes sociales con quienes interactuó, fundamentalmente a través de Twitter (#reilusionarse).

La ilusión también se entrena

 

Cada capítulo de los ocho de los que consta este libro, finaliza, a modo de resumen, con una serie de reflexiones finales («es urgente reilusionarse como país» en el primero). Y unos ejercicios con los que entrenarnos

Los capítulos dos al ocho de este libro de 140 páginas, están dedicados a reilusionarse en diferentes ámbitos y situaciones de la vida. Entre paréntesis, figura la reflexión final de cada capítulo.

    1. Por el trabajo bien hecho («Si no encuentras sentido a tu trabajo, búscalo» ).
    2. Teniendo ocio de calidad («Pon el corazón en todo lo que hagas» ).
    3. Con el presente y por el futuro («Toma conciencia del aquí y del ahora» ).
    4. Siendo agradecidoLa gratitud como actitud vital» ).
    5. Siendo generoso ayudando y teniendo espíritu de servicio («Sé generoso» ).
    6. Disfrutando de la vida («Disfruta conscientemente de las cosas sencillas» ).
    7. Por el amor («Para demostrar amor hay que ser muy valiente» ).

Como te he comentado, cada capítulo se cierra con un ejercicio. Elijo como tarea final de esta reseña, unos de los propuestos por Luis Galindo.

Ejercicio. Reflexiona y escribe sobre ocasiones en las que has ayudado a sentirse bien a otra persona. En qué ocasiones concretas puedes volver a repetirlo y con qué personas. ¿En qué ocasiones has dejado de serlo? ¿Qué sentiste en ese momento?

Decidí triunfar. Aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad. Ya no duermo para descansar, simplemente duermo para soñar.

WALTER ELÍAS DISNEY (Walt Disney)

 

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Tu empresa secreta. Piensa menos, actúa más

Tu empresa secreta es una llamada a la acción. Una invitación a pensar menos y actuar más. Un libro práctico para emprendedores y para quienes estén en un proceso de creación de su Marca Personal.

Todos tenemos una empresa secreta, un proyecto personal oculto, ignorado, escondido y separado de la vista o del conocimiento de los demás, incluso de nosotros mismos. –Carlos Rebate

TU EMPRESA SECRETA.  Ideas prácticas y divertidas para descubrir y desarrollar tus proyectos personales y profesionalesCarlos Rebate. (Santy Gutiérrez, ilustrador). Empresa Activa, 2014.

 

Al abrir por primera vez el libro Tu empresa secreta, a mi memoria ha venido una de aquellas escenas que no faltaban nunca en las películas clásicas de aventuras. Un avión sobrevolaba un trozo de mapa, sobre el que se iba dibujando el viaje del protagonista hacia la aventura.

Tampoco faltaba en aquellas películas que forman parte ya del imaginario colectivo de varias generaciones, un tesoro oculto en una misteriosa cueva sembrada de trampas. El protagonista, un aventurero que alimentaba nuestros sueños juveniles, debía superar una prueba tras otra hasta alcanzarlo.

La búsqueda de un tesoro: nuestros proyectos profesionales y personales.Esto es lo que plantea en Tu empresa secreta su autor, Carlos Rebate, «ingeniero de formación y filósofo de corazón», como él mismo se define. El eterno Viaje del Héroe, del que Joseph Campbell, experto en mitos, dijo que es el único que emprendemos como seres humanos. Un viaje repetido desde el comienzo de los tiempos.

La llamada de la aventura

El libro que hoy te comento, invita a jugar. No es que nuestros proyectos sean un juego, sino que es una manera de quitar hierro a la puesta en marcha de eso que nos ronda en la cabeza, y que nunca nos decidimos a llevar a cabo.

¿O es que acaso los protagonistas de las películas de aventuras titubeaban cuando tenían que atravesar un puente sobre un precipicio, o navegar por un rio caudaloso, plagado de cocodrilos? Pues no. Por eso, siempre encontraban el tesoro y se quedaban con la chica.

Este es un libro de aventuras y no tiene más misterio que el que tú quieras ponerle. Carlos Rebate, descubre desde el principio lo que es la empresa secreta, sin esperar al final. ¿Para que esperar al final, donde hay montones de sorpresas escondidas? La diferencia viene marcada por el hecho de que esta empresa secreta sea invisible para ti. Este libro te ayuda a descubrirla y cómo descubrirla y trabajar con ella, si no sabes que existe.

Así se hizo este libro (making oof)

Tu empresa secreta nació en el circo. En el Teatro Circo Price de Madrid, durante las sesiones de El Ser Creativo 2013, en el que participó Carlos Rebate. Sobre la pista circular del Circo Price, aparece por primera vez el explorador que protagoniza el libro y las sugerentes metáforas que conforman su aventura. La búsqueda del escondite de la empresa secreta.

Como explorador que es, dispone de un mapa, una mochila para ir cargando proyectos o buscando recursos. También un amigo perruno para rastrear, unas gafas con poderes y una antorcha para iluminarse. No puede haber película de aventuras sin un objeto mágico. Hay uno, un pentágono. No es de oro, ni tiene incrustadas piedras preciosas. Tampoco lleva detrás ninguna inscripción que hay que ir descifrando en la aventura. Es mágico porque permite conectar memoria y pensamiento. Y porque ejerce el poder hipnótico que tienen los diagramas. Marca las cinco direcciones del pensamiento:

Trabajo, Personal, Aprendo, Emprendo, Enseño

En el libro se incluye un mapa desplegable. En las páginas finales dispones  de los recortable de un explorador y el de una exploradora con todos sus accesorios. Puedes así planificar tus movimientos por el territorio, acaso aún inexplordeado, en el que se esconde tu empresa secreta.

Esta aventura, ilustrada por Santy Gutiérrez, busca,  en palabras de su autor, «convertir tu vida en una aventura extraordinaria».

Fin (The end)

Tu empresa secreta se lee en prácticamente el mismo tiempo que dura una película de aventuras… La primera vez. Se tarda mucho más en poner en práctica lo que el libro propone. Se tarda tanto tiempo como tú quieras. Pero ya no vale que digas que no sabías por donde ir.

 

 

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